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鼓舞人心的心理健康& Emotional Wellbeing

思想冥想:IVA Emilova的基础课程

在这个4周的课程中,您将了解4个令人思想的4个基础,为什么和心情如何&冥想工作。每周我们将专注于每个基础,不同的思想&Shamtha,Vipassana,Maitri / Loving的善意,身体中心,站立和走路冥想,二进制,齐锣,道教,佛教和瑜伽等冥想实践。以及更多。

4周课程在线
星期四晚上,6:30
-8pm
6月10日– 1st July
有限的地方
通过缩放在线直播

早鸟:50英镑至10月10日
价格正常价格:95英镑

 

内部成瘾:掌握与Marta Antero的焦虑和上瘾性质

成瘾采取了许多形式,可以是一种破坏性的力量,破坏了我们实现我们充分潜力的能力。在这8周的课程中,Marta将帮助您进入驾驶令人上瘾的性质,并通过自我反思教练,神经塑性,昆达里尼瑜伽,普兰纳山和冥想提供新的道路。还将有营养和排毒会议。

我们大多数人都有令人上瘾的性质,但我们不承认其存在或与之相关。成瘾只是一个调节自己的工具,以管理我们的情绪状态,渴望改变我们的感受。

8周课程在线
23月23日2021年
星期六上午10点 - 下午12点
通过缩放在线直播

标准:225英镑

 

元素瑜伽治疗课程建立心理健康恢复力

加入查理格兰杰在元素瑜伽疗法中的4周课程。该课程结合了瑜伽,瑜伽疗法,神经科学,针压,谨慎和呼吸,帮助加强您的心理健康。查理格兰杰是一种心理健康治疗师和瑜伽老师。她有一定程度的神经科学&心理学加上心理健康,教练和神经语言编程进一步研究。大多数查理’通过瑜伽疗法和教练技术应用了S的工作。

通过这种元素瑜伽治疗课程,通过您的精神,情绪和身体不平衡,接受和工作。目前的生活已经非常令人不安,令人挑战,甚至没有考虑到我们的个人障碍和精神障碍。

我们的心理健康向上和向下移动。有些人可以在一端延长一端,面临更大的精神挑战,如抑郁或双极。其他人可能会在精神上的情况下上下移动,感觉内容和快乐,或者精神上不舒服感到压力和焦虑。

无论您身在何处,您都在心理健康频谱中,这课程将帮助您在生活中感到更强大和更均衡。该课程超过4周,每周1次。 5个要素将分布在4个会议上,将被用作理解各种精神和情绪不平衡的媒体。您将了解瑜伽实践和其他支持工具可用于缓解各种不平衡。

4周课程在线
开始于2021年3月11日星期四
结束:2021年4月1日星期四
时间:下午6:15– 7:45pm

通过缩放在线直播
早鸟:£85(直到2021年2月24日)
标准:95英镑

 

占星术&chakra瑜伽与玫瑰saltiel

以下如上。如同在内,所以没有。作为宇宙,所以灵魂。“占星术是一个古老的艺术/科学,研究了星星与我们在地球上的个人和集体经验之间的关系。

在这个7周的课程中,我们将探讨西部占星术的基本构建块,从心理和进化角度与每周免费冥想和脉轮瑜伽练习。基于Chakra的瑜伽练习将使这一知识在身体经验中实现基础 - 这是一年之后的占星标志的进展在脉轮系统中镜像。

7周课程在线
1月21日开始21
星期四7-9PM
通过缩放在线直播
标准:175英镑

初学者与查理格兰杰冥想指南

冥想是一个强大的工具;经证实可以减轻压力,焦虑和低情,增加信心,增强创造和维持健康习惯的能力。

我们已经创建了这个初学者的冥想指南,冥想世界的完美介绍,帮助您创造个人冥想惯例。您将了解各种不同类型/冥想的方式,各种类型和提示的好处,帮助您找到常规练习以融入您的生活。来自各种传统和文化的数百种冥想技巧,但本课程专注于三种总体冥想;浓缩(专注于某种东西),谨慎(专注于现在的时刻)和同情/沉思冥想。

与塞西莉亚鲍兰冥想的Irest Yoga Nidra冥想进入静止的静脉

在这8周最常见的8周最常见的瑜伽冥想课程中深入探索自己的内部景观。由Richard Miller开发,这种形式的瑜伽Nidra已在研究中显示,有效地帮助缓解可击陷症,焦虑,抑郁,失眠症,慢性疼痛的症状&化学依赖。

在本课程中,您将成为:

– Setting intentions
–创造一个体现的幸福感
–符合你的目的感
– Body awareness
– Breath & prana awareness
–用情感作为使者
– Exploring thoughts &我们持有的信念,与思想一起工作
–与存在或纯粹的意识联系
–将我们的见解整合到我们的日常生活中