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音乐你的冥想吗?心理健康的音乐令人惊讶的好处。

在任何特定的时刻,音乐可能是如此多的不同东西–它可以提供从生命的审判和追求中逃避的欢迎逃避,它可以唤起强大的情绪,旅行时间和将我们运送到我们从未去过的地方。它可以完全改变空间或体验的能量,并在几秒钟内转变心情。音乐是一种连接我们所有的普通语言。

 

“音乐,一旦进入灵魂,就成为一种精神,而不是死亡” - 爱德华膨胀者莱顿

 

对于许多人来说,音乐是一种冥想的形式,我们经常发现它更容易出现并通过声音旅行,而不是静静地坐在呼吸或身体意识上。音乐似乎有一个独特的能力,使我们进入一个完全放弃的空间,并完全沉浸。

 

在整个历史音乐和声音一直是仪式,仪式和庆祝活动的基本要素。音乐对人类产生了强大的影响,影响了身体,思想,经常产生情绪反应。那么音乐为我们的心理健康有什么好处,以及权力如何支持你的幸福?

 

音乐可以触发良好的化学品的释放&整个身体的激素,如多巴胺和血清素,帮助您感到更快乐,通电,更加轻松,更加放松。

 

音乐也有助于:

  • 音乐可以提高认知性能
  • 提升内存
  • 改善情绪或改变你的心情(取决于音乐和情绪反应的风格)
  • 减少焦虑和抑郁症
  • 减少疲劳& Increase Vitality  
  • 帮助管理痛苦
  • 帮助你更好地睡觉

 

“音乐可以治愈药物无法接触的伤口。”贬低麦德哈

健康愈合和声音浴室正在成为幸福的世界越来越受欢迎的做法,所以它如何工作以及哪些好处?

  • 声音愈合使用振动&频率帮助深深地放松思想并在蜂窝水平处治愈你的身体
  • 声音浴是一种冥想的形式,可以使用声音引导你进入深度放松状态&来自锣等仪器的振动& Singing Bowls
  • 它可以帮助缓解压力,焦虑,抑郁症的症状& insomnia
  • 它可以cLear Energicic封闭式堵塞& facilitate 康复在身体上& mental level
  • 它可以增加焦点& mental clarity
  • 它可以减少身体紧张& fatigue
  • 它可以提高你的心情&帮助你释放情绪
  • 它可以帮助改善免疫系统

 

准备尝试音乐冥想 &你自己健康愈合吗?

 

元素–引导的声音旅程

4份音乐冥想系列

在这个新的独家系列中我们’与Michael Sebastian的音乐家合作,他们创建了这些独特的音乐LED冥想,受到了大自然的5个伟大元素的灵感:以太,空气,火,水&地球。让我们带你通过每个元素带来导游的旅程,伴随着我们自己的冥想专家Liz Joy Oakley的舒缓色调。

 

每周现场课程& on-demand

慢流动&莫妮卡瑞斯健康愈合

 

每月特殊生活&按需健康治疗事件

锣浴卡洛沃尔佩可点播

这个舒缓的锣浴是整个休闲休闲周末结束的完美方式。锣浴有助于平息身体&心灵,减轻压力&焦虑,缓解紧张和疲劳,改善清晰度,重点和睡眠。

 

看看我们的健康治疗&Music Medicine'收藏在Winterwellness TV: //wellnesstv.mltzf.com

 

关于Liz Joy Oakley

liz欢乐奥克利是瑜伽教师,整体福尔斯教练和在Moreyoga的Vibes负责人,与Stephanie Minchin,协调事件,内容和研讨会共同运行Moremind项目,专注于更好地支持我们的社区精神和物理健康。在开始她的职业生涯之后,在奢侈时尚的奢侈品世界之后,Liz被诊断出现恶性高血压和广义焦虑后来到瑜伽,并留下了帮助别人在全面领导更健康的目标。 Liz继续花在印度尼西亚的安全童年基金会工作,这是一个非政府组织,致力于打击有组织的儿童罪,她开始了解瑜伽,冥想和心理的真正益处,作为治疗工具,并将其描述为总共的时间转型。

现在回到伦敦,Liz对帮助人们实现更健康,更快乐的生活方式的热情。她喜欢将人们聚集在一起,鼓励真实的联系,并且在促进基于瑜伽的撤退,讲习班和活动时最为快乐,积极心理学和整体福祉。

利兹教哈哈,vinyasa,阴&恢复性瑜伽,专门从事教学瑜伽,正念&冥想改善压力&焦虑。她将其与她的工作结合在一起作为整体井展教练&致力于通过她的工作传播快乐。